Az én 90 napos diétám...

Mai nap: Gyümölcs nap

Reggeli: 3 banán

Tízórai: 1 alma

Ebéd: 30 dkg cseresznye, 1 marék mandula

Uzsonna: 1 alma

Vacsora: 3 db sárgabarack

Mai nap: Szénhidrát nap

Reggeli: 4 banán 

Tízórai: 1 alma

Ebéd: Zöldséges tészta, kovászos uborka

Uzsonna: 2 alma

Vacsora: 3 kocka étcsokoládé

Mai nap: Keményítő nap

Reggeli: 1 narancs+1 banán

Tízórai: 5 szem mandula

Ebéd: Sütőben olaj nélkül sütött burgonya,  paradicsom salátával, párolt zöltségekkel

Uzsonna: Néhány szem sós Chio Chips

Vacsora: 1 narancs

Mai nap: Protein nap - A kedvencem :-))

Reggeli: 2 banán + 20 dkg eper

Tízórai: 1 eperturmix 

Ebéd: Tonhalsaláta + Halászlé

Vacsora: 1 szelet piritos, 1 szelet sajt, 2 cikk alma

Mai nap: Gyümölcs nap

Reggeli: 3 db banán

Tízórai: 5-6 szem arany mazsola

Ebéd: Görögdinnye

Uzsonna: 1 banán + 1 alma

Vacsora: 1 fél sárgadinnye

Mai nap: Szénhidrát nap

Reggeli: Görögdinnye

Tízórai: 1 alma

Ebéd: 8 db Pizzás Fornetti

Uzsonna: 2 db narancs

Vacsora: 3 gombóc eper fagyi

Sziasztok,

A minap találtam rá egy nagyon jó zöld teára, amely csak természetes anyagokat tartalmaz, méregtelenítő hatású és nem utolsó sorban étvágycsökkentő hatása is van. :-) Csak ajánlani tudom! Ára:700 Ft.

A fogyókúra mellé nagyon hasznos a szaunázás, hiszen segít a méregtelenítésben.Szaunázzzatok :-)))

Sziasztok,

Mai nap: Keményítő nap

Reggeli: 20 dkg eper + kb 10 szem cseresznye

Tízórai: 1 alma

Ebéd: Sárgaborsófőzelék

Uzsonna: 3 db paradicsom

Vacsora: 1 csomag sós Chio Chips :-)

Sziasztok,

mai nap: Protein nap

Reggeli: 2 körte + 2 alma

Tízórai: kb. egy marék arany mazsola

Ebéd: Sült tengeri halfilé(recept: http://xn--tlalva-pta.hu/sult-tengerihal-file), tsatsiki saláta, camamber sajt

Uzsonna: 1 alma

Vacsora: camamber sajt, 1 szelet pirítós

Sajnos csak 1,5 liter folyadékot fogyasztottam el...